Digitale Menstruationsverfolgung birgt Risiken

Experten warnen in The BMJ heute, dass digitale Menstruationsverfolgung mehr Schaden als Nutzen verursachen kann und einer genaueren Prüfung bedarf.

Menstruationsverfolgungs-Apps und andere „Femtech“-Tools, die in sozialen Medien und von Technologieunternehmen häufig beworben werden, behaupten, persönliche Daten wissenschaftlich zu analysieren, um die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistung basierend auf dem Menstruationszyklus einer Nutzerin zu verbessern.

Was ist Menstruationsverfolgung?

Menstruationsverfolgung bedeutet, dass Frauen und Mädchen ihren Zyklus und damit verbundene Symptome aufzeichnen, um ein besseres Verständnis ihrer Gesundheit zu erlangen.

Die Forscherin Katharine Lee und ihre Kollegen argumentieren jedoch, dass weder die Menstruationsverfolgung noch das „Zyklussynchronisieren“ – also die Anpassung von Ernährung und Bewegung an die Phasen des Menstruationszyklus – überzeugend gezeigt haben, dass sie die Gesundheit oder andere Leistungsmaße tatsächlich verbessern.

Hier könnte Ihr Advertorial stehen
Ein Advertorial bietet Unternehmen die Möglichkeit, ihre Botschaft direkt im redaktionellen Umfeld zu platzieren

Die Realität der Forschung

Jahrelange Forschung im Bereich Sportwissenschaft zeigt, dass die Phase des Menstruationszyklus keinen signifikanten Einfluss auf die Leistung, das Verletzungsrisiko oder die Gesundheit hat. Jegliche gefundenen Effekte waren gering und stark individuell unterschiedlich.

  • Forschungen zu phasenspezifischen Ernährungseingriffen zur Reduzierung von Menstruationszymsymptomen oder zur Verbesserung der Leistung sind im Allgemeinen nicht schlüssig.
  • Selbst wenn es Unterschiede in der Gesundheit oder Verletzungsanfälligkeit während der Menstruationsphase gäbe, können einfache digitale Tracking-Technologien solche Variationen nicht zuverlässig vorhersagen.

Zusätzlich zu ihrer schwachen Beweisgrundlage bringen digitale Verfolgungstechnologien auch ernsthafte Risiken mit sich, darunter:

  • Verschwendung von Zeit und Ressourcen
  • Unerwünschte Überwachung
  • Risiken für die Datensicherheit bezüglich der Gesundheit
  • Ablenkung von Bemühungen zur Förderung der Gesundheit von Frauen

Die Forscher warnen: „Diese Apps können potenziell weitreichende Auswirkungen auf das Wohlbefinden von Frauen und Mädchen haben. Doch es fehlt an Beweisen, dass diese digitalen Werkzeuge tatsächlich bei der Bewältigung von Menstruationsproblemen helfen, die Gesundheit fördern und Einblicke in die Bedürfnisse von Bewegung und Ernährung geben können.“

Vorschläge zur Verbesserung der Situation

Um die Risiken der digitalen Verfolgung anzugehen, werden folgende Vorschläge gemacht:

  • Stärkung des Schutzes von Verbraucher- und Mitarbeiterdaten
  • Verbesserung des Bewusstseins der Nutzer darüber, wie ihre Daten verwendet werden
  • Ärzte sollten Apps nur dann empfehlen, wenn sie strengen Standards genügen

Es wird auch betont, dass irreführendes Marketing reguliert werden muss und dass das kommerzielle Übernehmen feministischer Aktivisten-Rhetorik bekämpft werden sollte.

Die Anpassung von Gesundheitskommunikationsstrategien an die sozialen Medien, in denen Nutzer auf Inhalte zum Zyklussynchronisieren stoßen, könnte eine Gelegenheit bieten, das Vertrauen der Öffentlichkeit in glaubwürdige Quellen zu stärken und irreführende Narrative über Hormone und Gesundheit zu bekämpfen.

Gesundheitspraktiker, Aufsichtsbehörden und die allgemeine Öffentlichkeit müssen sich der Risiken dieser Konsumtechnologien für die Gesundheit von Frauen bewusst sein und daran arbeiten, diese zu adressieren.

Quellen:

BMJ Group

Journal reference:

Lee, K. M. N., et al. (2026). Digital menstrual tracking risks creating more harm than benefit. BMJ. DOI: 10.1136/bmj-2026-100858. https://www.bmj.com/content/394/bmj-2026-100858