Pränahtliches Training kann helfen, das Risiko für Schwangerschaftsdiabetes zu senken.

Sport während der Schwangerschaft und Gestationsdiabetes

Verschiedene Formen von körperlicher Betätigung können helfen, Diabetes während der Schwangerschaft (oder Gestationsdiabetes) zu verhindern, aber die Daten sind begrenzt. In einer kontrollierten klinischen Studie, die in der Zeitschrift Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica veröffentlicht wurde und 209 schwangere Frauen umfasste, hatten die Teilnehmerinnen, die ein Krafttraining von der 12. bis zur 14. Schwangerschaftswoche bis zur 36. Woche oder bis zur Geburt durchführten, niedrigere Raten von Gestationsdiabetes.

Was ist Gestationsdiabetes?

Gestationsdiabetes ist eine Form von Diabetes, die während der Schwangerschaft auftritt. Es bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel der Mutter höher ist als normal, was das Baby und die Mutter betreffen kann.

Die Häufigkeit von Gestationsdiabetes betrug 0% bei den Teilnehmerinnen, die sich an das Krafttraining hielten, im Vergleich zu 7,3% in der Kontrollgruppe. Es wurden keine Fälle von Übergewicht beim Geburtsgewicht in dieser Gruppe aufgezeichnet, während in der Kontrollgruppe 6,3% betroffen waren.

Vorteile des Krafttrainings

Die Krafttrainingsgruppe zeigte erhebliche Verbesserungen der Lebensqualität und berichtete von einer geringeren Häufigkeit und Auswirkung von Schwangerschaftssymptomen. Keine Unterschiede wurden bei unerwünschten Ereignissen, einschließlich Frühgeburten, festgestellt.

Unsere Ergebnisse legen nahe, dass die Einhaltung eines strukturierten Krafttrainingsprogramms während der Schwangerschaft das Risiko von Gestationsdiabetes verringern und das Wohlbefinden der Mutter verbessern kann. Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und herauszufinden, wie Krafttraining am besten in die routinemäßige Schwangerschaftsvorsorge integriert werden kann.

Teresa E. Santa Cruz, MD, Korrespondenz autor, Hospital Universitario Donostia, in San Sebastián, Spanien

Quellen: